色々なトレーニングができる魔法みたいなボックス、ショップジャパンのフィットキューブ!
これ、公式ホームページの動画を見てとっても気になっていたんですよね。
なんと、お試しできることになりましたので早速使ってみました。
我が家にはショップジャパンさんのトレーニングマシンがどんどん増えています!
そのうち、小さなジムが開けそうですね〜笑
ではでは、早速見ていきましょう。
※この記事はショップジャパンさんより商品を提供いただき執筆しています
【公式】フィットキューブ筋トレ＆有酸素運動がこれ1台！自宅で本格的サーキットトレーニングが可能！＜Shop Japan(ショップジャパン)公式＞
目次
フィットキューブの特徴
ショップジャパンさんのトレーニングマシンは1台でいろいろな運動ができるものが多いですが、今回のフィットキューブはかなり凄いです!
なんと1台で、ウォーキングから腕立て伏せ、腰周りの筋肉トレーニング、等々こなせてしまうのです。
恐るべき、アイディア商品
実際にどんなトレーニングができるのか、1つずつ見ていきましょう。
フィットキューブで5つのトレーニングをしてみた!
ついに我が家にやってきました!フィットキューブさん。
楽しみですね。
事前に見た動画によるとかなりたくさんの運動ができるようで、期待が高まってしまいます。
では、実際に取扱説明書を見ながら、5つのトレーニングをしていきたいと思います。
ステップ運動
まずはステッパーですね。
こちらはペダルを左右交互に踏み込むことで、有酸素運動になります。
ペダルには負荷がかかっているので、いい運動になるのですよね。
ショップジャパンさんにはステッパーだけの商品もありますが、それと上位互換といった感じです。
カウンターも付いていて、ペダルを動かした回数と運動時間、消費カロリーなどをチェックすることができます。
大体15分〜20分ぐらい続けると軽く汗をかいてきますね。
有酸素運動ではありますが、ペダルに多少負荷があるので、筋トレにもなるのではと思います。
私は運動不足解消によく外を走っているのですが、雨の日はランニングができません。
天気の悪いときには、こちらのフィットキューブが大活躍しそうだと思っています。
あと、今日はランニングめんどくさいなぁという時にサボってこちらを使うのも良さそう!
ステップレジスタンスバンド
フィットキューブにはレジスタンスバンドが付いています.。
このバンドを動画で見てかっこいいなーと思っていたんですよね。
運動してる感がありますよね!紐の部分がゴムになって伸ばすことができます。
これをフィットキューブのステッパー上部に取り付けるとステッパーを使いながら上腕二頭筋をエクササイズすることができます!
私もやってみたんですけれど、最初は結構辛いです。
私の体なまっているんだなぁと…家族は最初からレジスタンスバンドを使ってみっちりトレーニングしていましたが、私は、まずはステッパーだけで慣れてきたらバンドを追加しようかなと思っています。
プッシュアップ(腕立て伏せ)
フィットキューブには持ち手があるんですけれど、その持ち手をつかんで腕立て伏せができます。
こういう使い方もできるのだなと、感心してしまいました。
角度をつけて腕立て伏せをしたいときには良いですね。
角度をつけると鍛える筋肉も変わってくるのかな??取扱説明書を見た限りでは、鍛えられるのは大胸筋のようですので普通の腕立て伏せと変わらないようです。
ツイスト
足を持ち上げて左右に振ることで脇腹や腹斜筋のエクササイズになります。
わりと面白いんですよねー。
ポイントは体に力を入れすぎないことです。
続けていると筋肉が熱くなってきますのでかなり効果があると思います。
個人的に、脇腹などの筋肉は鍛えにくいので、このエクササイズはいいですね!
踏み台昇降
最後は踏み台昇降です。
階段を上るのと同じ効果がありますね。
有酸素運動なので続けていると体が熱くなってきます。
衰えがちな足をしっかり鍛えるのに良い運動ですね!
あと踏み台昇降の面に書かれている模様がかっこいいです。
ただ、普通の階段に比べると台が少し高すぎるので、足に不安がある方が避けた方が良いかもしれません。
フィットキューブを使ってみた感想
次にフィットキューブを使ってみた率直な感想をご紹介します。
いろいろな運動ができて驚きでしたね!トレーニングマシンの発想はショップジャパンさんの社員さんがひらめいているのかな??少し気になります。
上半身と下半身のトレーニングができるのでがすごい
普通ジムに置いてあるマシンで鍛えられるのは1カ所ですが、フィットキューブはこれ1つで上半身と下半身を鍛えられるのが凄いです!自宅にジムにあるマシンを何台も置く事は難しいので、1台で何役もあるトレーニングマシンだと便利ですね。
狭い我が家にありがたいです。
特に、鍛えにくい脇腹や腹斜筋などもしっかり鍛えられるので、トレーニングの範囲が広いと思います。
持ち運びしやすい
フィットキューブはキューブ型で取っ手が付いているので、持ち運びがしやすいです。
以前、ショップジャパンさんの健康ステッパーを使っていましたが、こちらは取っ手がないのでどこを持って良いかわからず持ち運びしにくかったんですよね。
キューブ型になることでより持ち運びやすくなりました!!
レジスタンスバンドが良い
バンドを使っていると運動している感があってかっこいいですがそれだけではありません!ステッパーと一緒にバンドを使うことで足と腕を同時に鍛えられるのはすごいです。
足と手を順番にやっていると時間かかっちゃいますものね。
同時に鍛えるまさに時短!忙しい現代人のための効率的なトレーニングです。
椅子になりそう
これがよいクッションにもなる!?
高さがちょうど良いですし、ツイスト面はくるくる回るので椅子になりそうと思っています。
背もたれがないのが少し難点かな。
もし他に椅子がないお部屋でしたら、収納せず椅子として使うのもいいと思います。
割と大きさがあるボックスなので、椅子として使えれば置き場に困らなくて一石二鳥!
靴下やルームシューズを履いて運動したい
フィットキューブの特にステッパーは足場が滑り止めのためゴツゴツしているので、靴下かルームシューズを履いて運動を行いたいものです。
もちろん裸足でもできますが、人によってはちょっと痛いかもしれません。
理想的なのはルームシューズですね。
とは言え、私は裸足で運動しちゃっていますが…
フィットキューブの取扱説明書には、運動するときにはフィットキューブの下にタオルやマットなどを敷いてくださいと書いてありました。
確かに、直に置くとフローリングや畳を傷つけてしまいますからね。
うちの場合はタオルを置いています。
タオルを置くことで床を傷つけることなく運動することができますよ。
ちょっと重いし置き場に困る
我が家はショップジャパンさんのトレーニング器具がたくさんあります。
ゆらころんやゴロネックスなど!トレーニング器具を使って思うのは、置き場に困るんですよね笑
使っていない部屋に置いているのですが、もう少しうまい置き場所はないかなと思っています。
普通みんなはどこに置くのでしょう??教えてもらいたい〜
効果ありそう
フィットキューブの運動はかなり効果がありそうです!ちなみに現在ダイエット中の家族が喜んでフィットキューブを使っています。
実際に少し体重が落ちてきたようで効果が感じられますね。
これはダイエット中の家族のグラフです。
フィットキューブの運動だけをしているわけではありませんが、ちゃんと効果出てきていますね!!
個人的にも、フィットキューブは外に走りに行けない時に重宝します。
10分ぐらいステッパーを踏んでいるとだんだん体が温まってきて、カロリーが消費されている感じがします。
ツイストも少しやると足がだるい感じになるので、筋肉に効いていると思います。
足は衰えやすい部分なので、こうしてしっかり鍛えていきたいですね。
ながら運動ができる
フィットキューブの運動はテレビを見ながらできるのが良いです。
実際私はAmazon Primeで映画やアニメを見ながらフィットキューブで運動しています。
運動だけだと飽きちゃいますからね。
実際ジムの歩行マシンなどもテレビが付いていますし、テレビを見ながら運動するのは理にかなった方法なのではないでしょうか。
運動するぞー!と思うとめんどくさいと感じがちですが、テレビを見ながら運動するなら続けやすい気がします。
足を鍛えられるのが良い
今までのショップジャパンさんのトレーニング器具は腹筋などが中心でしたが、今回は足を中心に鍛えられるのが良いですね。
個人的にも足はしっかり鍛えたいと思っていたんですよ!ステッパーやツイストなどが付いていて足のトレーニングにぴったりです!
他のショップジャパンのトレーニング器具との比較
我が家にはショップジャパンさんのトレーニング器具がいくつかあるので、せっかくですからフィットキューブと比べてみましょう。
健康ステッパーとの比較
【公式】健康ステッパー ナイスデイ(レッド)手軽に運動！軽量・コンパクトなステッパー。＜Shop Japan(ショップジャパン)公式＞
以前からショップジャパンにある王道トレーニング機器、健康ステッパーですが、こちらは本当にステッパーだけの機能ですね。
一方フィットキューブはステッパーだけでなく他のトレーニングもできるので、機能の多さで見るとフィットキューブの方が勝っていますね。
また個人的には、フィットキューブの方が持ち手が付いているため、持ち運びやすいです。
ステッパーはどこを持って運んでいいのかわからなかったですからね。
またリストバンドの存在も大きいです。
足と腕が同時に鍛えられる！！総合的に見ても、もし選ぶならステッパーではなくフィットキューブが良いと思います。
ゆらころん
【公式】ゆらころん(グリーン)&ゆらこセット(ピンク)1セット30秒！座ってゆらゆらするだけでお腹周りを鍛えることができるエクササイズマシン＜Shop Japan(ショップジャパン)公式＞
ゆらころんは腹筋用のマシンなので、フィットキューブとは鍛えられる筋肉の部位が違いますね。
ゆらころんというゆるふわの名前通り、テレビを見ながらのんびり腹筋ができます。
腹筋を楽にしたいのであれば、ゆらころんはオススメですね。
以前書いたレビュー記事もありますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
ゴロネックス
【公式】ゴロネックス ツインボールセットごろ寝姿勢で楽ちん腹筋！自力では起き上がりが難しい腹筋運動をアシストしてくれる座椅子型腹筋マシン＜Shop Japan(ショップジャパン)公式＞
ゴロネックスは腹筋のほかに、脇や足も鍛えることができます。
割とニッチな部位を鍛えることができるので、かなり重宝します。
また、腹筋はゆらころ と比べるとゴロネックスの方がしっかり鍛えられている感じがします。
ゆるふわではなくしっかり鍛えたいのであればゴロネックスの方ですね。
フィットキューブと比べると、鍛えられる筋肉の部位が違うので、使い分けだと思います。
以前に書いたレビュー記事もありますので、よければチェックしてみてくださいね。
まとめると、フィットキューブと機能が丸かぶりするステッパー以外は合わせて持ってておくのも良いと思います。
それぞれ鍛えられる筋肉の部位が違いますからね。
万能エクササイズボックスのフィットキューブ!しっかり運動できました♪
フィットキューブはなかなかのアイディア商品だと思います。
ステッパー運動やツイスト、昇降運動などができて見た目もかっこいいですしね。
また持ち運びやすいのもポイントが高いです。
いろいろなトレーニング器具がぎゅっと小さなボックスに詰まっているのが面白いです。
私が1番使うのはきっとステッパーですね。
ステップ運動で家にいながら長距離を散歩したいと思います!あとお天気が悪い日や暑すぎる日に重宝しそうです。
素敵なトレーニング機器を試すことができてよかったです。
ショップジャパンさんありがとう！気になる方は、ぜひ商品をチェックしてみてね!
【公式】フィットキューブ筋トレ＆有酸素運動がこれ1台！自宅で本格的サーキットトレーニングが可能！＜Shop Japan(ショップジャパン)公式＞
